Aktualności

Testy COVID dostępne w HMS Clinic. Chcesz poznać szczegóły? Skontaktuj się z naszą infolinią.
shutterstock_719464702

Ruch to zdrowie

Wiosna w pełni, za oknem piękna pogoda i świeci słońce


Jaka jest Twoja ulubiona aktywność fizyczna w drodze po zdrowie?
Bieganie, jazda na rowerze, joga a może siłownia i fitness?


Ruch jest potrzebny, aby nasz organizm utrzymać w dobrym zdrowiu i kondycji.
Według światowej organizacji zdrowia (WHO), niezbędna dawka aktywności fizycznej codziennie to:
- dla dzieci i młodzieży: 1 godzina lub dłużej
- dla dorosłych: 30 minut


Czy wiesz, ze ruch zmniejsza stres, poprawia jakość snu i samopoczucie, wzmacnia układ odpornościowy i opóźnia starzenie.


Photo by: https://pl.freepik.com

container-training-nature-person-girl-wood(1)

Infolinia 24h

Nasi doradcy i lekarze chętnie udzielą Ci odpowiedzi na wszystkie pytania!

 

Zadzwoń

+48 798 519 519

E-mail

rejestracja@hms-assistance24.com

Adres

81-368 Gdynia, Pułaskiego 6

Godziny otwarcia

07:00 - 19:00